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Trainingskonzept

Unser Konzept zur Erreichung deiner Ziele

Das erwartet dich, wenn du zu uns ins Studio kommst. Die Betreuung erfolgt in drei Schritten:

Trainingskonzept

Trainingskonzept

Trainingskonzept

1. Termin

Fitnesstest und Anamnese

  • Ausführliches Eingangsgespräch
  • Messung mit der Tanita Waage
  • Blutdruckmessung
  • Cardio Scan
  • Einweisung in dein persönliches Ausdauer- und Krafttraining

2. Termin

Ergänzende Einweisung
3 Wochen nach dem ersten Termin

  • Passt das Programm, so wie es ist?
  • Kommst du mit deinen Übungen gut zurecht?
  • Eventuelle Übungsergänzung

3. Termin

Retests und neuer Trainingsplan
nach 8 – 12 Wochen

Nach 8 – 12 Wochen hat sich die Muskulatur deines Körpers an eine Belastung gewöhnt.
Die Messung mit der Tanita Waage und die Blutdruckmessung werden wiederholt, um die Trainingserfolge „schwarz auf weiß“ zu sehen. Deine Trainerin stellt dir einen neuen Trainingsplan zusammen, der deiner individuellen Entwicklung und deinen Zielen angepasst ist.

Wir freuen uns auf dich und deine individuellen Trainingswünsche und -ziele!

Gesundheit & Ernährung

Gesunde und ausgewogene Ernährung fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Leistung. Wir unterstützen dich mit einem richtigen Ernährungsplan.

Mehr Info

 

Kursplan

Kursplan & Kursbeschreibung

 

Beratungstermin

Beratungstermin