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Montag

 
Uhrzeit
Kursname
Kursbeschreibung
Uhrzeit:10.00 - 11.00 Kursname:Workout Kursbeschreibung: Uhrzeit:18.00 - 19.00 Kursname:Cardio Power Kursbeschreibung:

Dienstag

 
Uhrzeit
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Uhrzeit:10.00 - 11.00 Kursname:IRON SYSTEM® Kursbeschreibung: Uhrzeit:18.00 - 19.00 Kursname:Zumba Kursbeschreibung:

Mittwoch

 
Uhrzeit
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Uhrzeit:10.00 - 10.45 Kursname:Core X-Press Kursbeschreibung:

Donnerstag

 
Uhrzeit
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Uhrzeit:10.00 - 11.00 Kursname:Functional Fit Kursbeschreibung: Uhrzeit:19.00 - 20.00 Kursname:IRON SYSTEM® Kursbeschreibung:

Freitag

 
Uhrzeit
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Uhrzeit:10.00 - 11.00 Kursname:IRON SYSTEM® Kursbeschreibung: Uhrzeit:18.00 - 19.00 Kursname:Total Body Condition Kursbeschreibung:

Samstag

 
Uhrzeit
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Uhrzeit:10.00 - 11.00 Kursname:Athletic Pilates Kursbeschreibung:

Sonntag

 
Uhrzeit
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Uhrzeit:10.00 - 11.00 Kursname:Fatburner Kursbeschreibung:

Montag

 
Heute finden keine Kurse statt.

Dienstag

 
Heute finden keine Kurse statt.

Mittwoch

 
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Donnerstag

 
Heute finden keine Kurse statt.

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Samstag

 
Heute finden keine Kurse statt.

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Workout

Sowohl mit Kleingeräten, wie zum Beispiel Hanteln, als auch deinem reinen Körpergewicht wird in diesem Stundenformat dein Körper von oben bis unten trainiert. 

Cardio Power

Intensives Cardiotraining. Fitness für den ganzen Körper.

IRON SYSTEM®

Ein effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel zum Rhythmus der Musik. Mehr Körperfettreduktion, mehr Gesundheit, mehr Lebensqualität im Alltag.

Zumba

Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. 

Core X-Press

Ein effektives und kurzweiliges Training mit dem Schwerpunkt Körpermitte.

Functional Fit

Kräftigung der funktionalen Muskelketten und Stabilisierung der Gelenke. Das Prinzip von Functional Training beruht vor allem darauf, dass verschiedene Muskelgruppen im Körper zusammen trainiert werden.

Total Body Condition

Total Body Condition ist eine intensive Herz-Kreislauf-Stunde im Intervall-Prinzip. Nach dem Warm up folgen 5 Minuten Kraftausdauerübungen im Wechsel mit 5 Minuten Herz-Kreislauf-Training mit dem Step. Dieser Kurs ist optimal zur Steigerung der Kondition.

Athletic Pilates

Athletic Pilates ist der Schlüssel zur Erreichung athletischer Leistungsfähigkeit. Es kann deine Bewegungsausführung in jedem Sport perfektionieren, verbessert die Beweglichkeit, verstärkt die Kraftausdauer und beugt Verletzungen vor. Lerne in diesem sportspezifischen Workout einzelne Muskeln zu isolieren, um die Effizienz der Bewegung zu steigern und gleichzeitig die Rumpfstabilität zu verbessern!

Fatburner

Spaß und Fettverbrennung bilden den Schwerpunkt der Stunde. Beim Fatburner Workout handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Training und die Kondition wird verbessert. Simple Schrittkombinationen werden kombiniert und einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt.