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Gesundheit & Ernährung

Mit der richtigen Ernährung wirst du dich in deinem Körper rundum wohlfühlen.

PRÄVENTIONSKURSE

PMR nach Edmund Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation ist neben dem Autogenen Training eine einfache und schnell zu erlernende Entspannungsmethode, die auch sehr gut für Anfänger geeignet ist. Die Methode basiert auf einem Wechsel von angenehmer An- und Entspannungsphase.

8 x 60 Minuten 120,00 € (maximale Teilnehmerzahl 10 Frauen)

Kurstermine:

ab 18. Juni 2020 immer donnerstags von 19.30-20.30 Uhr

ab 19. Juni 20 20 immer freitags von 11.00-12.00 Uhr

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken. 

 

Zertifizierte Kursleiterin: Heike Steiner PMR nach Edmund Jacobson, Physiotherapeutin

Anmeldung unter s.hippler@ladys.fit oder telefonisch
089 6128010

 

Heike

 

 

Yoga Präventionskurs über ZOOM

Diese Kursreihe fördert die Beweglichkeit, gibt Erdung und baut Kraft auf. Auch der Beckenboden wird stabilisiert und die innere Mitte gestärkt. Es wird Raum für Stille und fürs Loslassen gegeben, was die Reduzierung von Stress und Anspannung bewirkt.

10 x 90 Minuten 170,00 € (maximale Teilnehmerzahl 12 Frauen)

Kurstermin:

ab 18. Juni 2020 immer donnerstags von 16.00-17.30 Uhr

Der Kurs ist für Yoga Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Auf leichte Einschränkungen und individuelle körperliche Konstellationen wird eingegangen. Nicht für Schwangere geeignet. Hilfsmittel: Matte, Blöcke, Decke und Gurt.

Zertifizierte Kursleiterin: Sabine Hlous 500h Yoga Alliance Certified Teacher Vinyasa Yoga und Yin Yoga, www.sa-yin-yoga.de

Anmeldung unter s.hippler@ladys.fit oder telefonisch
089 6128010

 

Sabine

STOFFWECHSELKUR

Gutes für deinen Körper

Du hast dich dazu entschlossen für deinen Körper etwas Gutes zu tun, nämlich dein Gewicht in den Normal- bzw. Wunschbereich zurückzubringen.

Wir möchten dir helfen, dass dein Wunsch Wirklichkeit wird. Mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit, guter Schlaf, gute Laune, bewegliche Gelenke, normale Darmtätigkeit und Verdauung, schöne Haut, Haare und Nägel warten auf dich. Die Versorgung aller Körperzellen durch hochwertige und natürliche Vitalstoffe ist von entscheidender Bedeutung.

Dadurch wirst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern deinen Körper gleichzeitig entgiften, reinigen und entschlacken. Nur so kommen die Mikronährstoffe auch wirklich in allen Zellen an und das bedeutet: keine Hungerattacken während und kein Jojo-Effekt nach der Stoffwechselumstellung!

Du bist interessiert an unserer Stoffwechselkur?
Jetzt informieren unter 089 6128010 oder per Mail bei Sandra Hippler

Detox-Tage

Einfach mal entschlacken

Detox-Tage

Detox bedeutet so viel wie Entschlackungskur, und genau das können wir euch bei uns im Studio anbieten.

Wir befreien den Körper von Schadstoffen und setzen dabei auf Lebensmittel mit "Entschlackungs-Potenzial". Diese stärken unser Entgiftungssystem im Organismus: die Nieren und die Leber.

Durch eine Entschlackungskur kommt dein Stoffwechsel erst richtig in Schwung: Lästige Fettzellen schmelzen und die Pfunde purzeln.

Bei unseren Detox-Tagen werden wir von Irén Mészáros unterstützt. Sie ist Vital-Coach für Frauen und weiß, wie wichtig eine gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung für den Körper sind. Sie steht bei uns im Studio als Ansprechpartnerin zur Verfügung und gibt euch den ein oder anderen Tipp für eure Kur.

Gesundheitstage

Planen Sie mit uns Ihren Gesundheitstag

Gesundheitstage

An diesem Tag dreht sich alles um die Themen Gesundheit und Gesundheitsvorsorge, gesunder Lebensstil und betriebliche Gesundheitsförderung.

UNSERE BAUSTEINE FÜR EINEN GELUNGENEN GESUNDHEITSTAG:

  • Korrekter Sitz - Übungen mit dem Pezziball
  • Faszien - Faszientraining mit der Blackroll
  • Pilates-Powerhouse - Wirkt Wunder, die sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
  • Yoga - Dynamisches Yoga, das Bewegung und Atmung verbindet
  • TRX ® - Richtig fit mit Seilen und Schlaufen
  • Theraband und Flexibar - Wie einfache Fitnessgeräte in den Arbeitsalltag eingebaut werden können
  • Rücken SOS - was tun? - Heimprogramm für Schulter- Nacken- und Lendenwirbelsäulenbeschwerden
  • Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung (Jacobsen)
  • Osteopathie - Was ist das eigentlich?

GESUNDHEITSTHEMEN

Gesundheit ist bei uns in den besten Händen

Gemeinsam mit Fachexperten wie Heilpraktiker, Osteopathen, Physiotherapeuten, Ernährungsberater und Ärzten entwickeln wir nicht nur für unsere Mitglieder immer wieder neue Veranstaltungs- und Vortragsformate rund um das Thema Gesundheit. 

Hier einige Beispiele unserer Themen:

  • Noch Sauer - Der richtige Weg zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt!
  • Gesundheit im 21. Jahrhundert
  • Best Age 50+
  • Jung, unglücklich und pummelig!

 

Beratungstermin

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