Gesundheit & Ernährung
Unsere Präventionskurse für dein Wohlbefinden
PRÄVENTIONSKURSE
PMR nach Edmund Jacobson
Die Progressive Muskelrelaxation ist neben dem Autogenen Training eine einfache und schnell zu erlernende Entspannungsmethode, die auch sehr gut für Anfänger geeignet ist. Die Methode basiert auf einem Wechsel von angenehmer An- und Entspannungsphase.
8 x 60 Minuten 120,00 € (maximale Teilnehmerzahl 10 Frauen)
Kurstermine:
ab 8. Oktober 2020 immer donnerstags von 19.30-20.30 Uhr
ab 9. Oktober 2020 immer freitags von 11.15-12.15 Uhr
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken.
Zertifizierte Kursleiterin: Heike Steiner PMR nach Edmund Jacobson, Physiotherapeutin
Yoga Präventionskurs
Diese Kursreihe fördert die Beweglichkeit, gibt Erdung und baut Kraft auf. Auch der Beckenboden wird stabilisiert und die innere Mitte gestärkt. Es wird Raum für Stille und fürs Loslassen gegeben, was die Reduzierung von Stress und Anspannung bewirkt.
10 x 90 Minuten 170,00 € (maximale Teilnehmerzahl 17 Frauen)
Kurstermin:
ab 21. Oktober bis 23.12. 2020 immer mittwochs von 16.30-18.00 Uhr
Der Kurs ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Auf leichte Einschränkungen und individuelle körperliche Konstellationen wird eingegangen. Nicht für Schwangere geeignet. Hilfsmittel: Matte, Blöcke, Decke und Gurt.
Zertifizierte Kursleiterin: Sabine Hlous 500h Yoga Alliance Certified Teacher Vinyasa Yoga und Yin Yoga, www.sa-yin-yoga.de
STOFFWECHSELKUR
Gutes für deinen Körper
Du hast dich dazu entschlossen für deinen Körper etwas Gutes zu tun, nämlich dein Gewicht in den Normal- bzw. Wunschbereich zurückzubringen.
Wir möchten dir helfen, dass dein Wunsch Wirklichkeit wird. Mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit, guter Schlaf, gute Laune, bewegliche Gelenke, normale Darmtätigkeit und Verdauung, schöne Haut, Haare und Nägel warten auf dich. Die Versorgung aller Körperzellen durch hochwertige und natürliche Vitalstoffe ist von entscheidender Bedeutung.
Dadurch wirst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern deinen Körper gleichzeitig entgiften, reinigen und entschlacken. Nur so kommen die Mikronährstoffe auch wirklich in allen Zellen an und das bedeutet: keine Hungerattacken während und kein Jojo-Effekt nach der Stoffwechselumstellung!
Du bist interessiert an unserer Stoffwechselkur?
Jetzt informieren unter 089 6128010 oder per Mail bei Sandra Hippler
Detox-Tage
Einfach mal entschlacken
Detox bedeutet so viel wie Entschlackungskur, und genau das können wir euch bei uns im Studio anbieten.
Wir befreien den Körper von Schadstoffen und setzen dabei auf Lebensmittel mit "Entschlackungs-Potenzial". Diese stärken unser Entgiftungssystem im Organismus: die Nieren und die Leber. Durch eine Entschlackungskur kommt dein Stoffwechsel erst richtig in Schwung: Lästige Fettzellen schmelzen und die Pfunde purzeln.
3 TAGE DETOX: MACHT SCHLANK UND SORGT FÜR GUTE LAUNE
Wir haben einige Anbieter von Detox-Säften getestet und können über unsere Erfahrungen berichten. Für Informationen rund um die Detox-Tage steht euch Sandra unter 089 612 80 10 gerne zur Verfügung. Einen guten Detox-Tee könnt ihr bei uns im Studio kaufen.
Gesundheitstage
Planen Sie mit uns Ihren Gesundheitstag
An diesem Tag dreht sich alles um die Themen Gesundheit und Gesundheitsvorsorge, gesunder Lebensstil und betriebliche Gesundheitsförderung.
UNSERE BAUSTEINE FÜR EINEN GELUNGENEN GESUNDHEITSTAG:
- Korrekter Sitz - Übungen mit dem Pezziball
- Faszien - Faszientraining mit der Blackroll
- Pilates-Powerhouse - Wirkt Wunder, die sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
- Yoga - Dynamisches Yoga, das Bewegung und Atmung verbindet
- TRX ® - Richtig fit mit Seilen und Schlaufen
- Theraband und Flexibar - Wie einfache Fitnessgeräte in den Arbeitsalltag eingebaut werden können
- Rücken SOS - was tun? - Heimprogramm für Schulter- Nacken- und Lendenwirbelsäulenbeschwerden
- Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung (Jacobsen)
- Osteopathie - Was ist das eigentlich?
GESUNDHEITSTHEMEN
Gesundheit ist bei uns in den besten Händen
Gemeinsam mit Fachexperten wie Heilpraktiker, Osteopathen, Physiotherapeuten, Ernährungsberater und Ärzten entwickeln wir nicht nur für unsere Mitglieder immer wieder neue Veranstaltungs- und Vortragsformate rund um das Thema Gesundheit.
Hier einige Beispiele unserer Themen:
- Noch Sauer - Der richtige Weg zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt!
- Gesundheit im 21. Jahrhundert
- Best Age 50+
- Jung, unglücklich und pummelig!
